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Counseling: il non-ascolto è contagioso

Aggiornamento: 11 mar


Giulia Scandolara, Counseling online, ascolto e orientamento, relazione d’aiuto a breve termine, Counselor

Nel Counseling ti alleno all'ascolto, che non è solo autoesplorazione, ma trasformazione della tua realtà. Se esiste l'ascolto, però, dobbiamo dire che esiste anche il non-ascolto.


Counseling: il non-ascolto sciupa la tua vita?

Oggi ti parlo proprio del non-ascolto perché, se trascuri le sue intromissioni nella tua vita, potresti finire col trovarti in situazioni che non ti appartengono.


Sempre a causa di una condizione di non-ascolto, potresti essere portato o portata a lavorare male. Ma perché, se tu ami tanto fare le cose per bene? L'antidoto – e partiamo subito dalle soluzioni – è quello di mettere in campo la tua presenza, fisica e mentale. Ma senza fermarti ai "sintomi" superficiali


Counseling: l'ascolto deve essere una pratica quotidiana

Ci sono alcuni aspetti da tenere quotidianamente sotto'occhio, per evitare che il non-ascolto ti rovini la vita, una giornata alla volta. E se serve aiuto, ricorda che le sessioni di Ascolto Online possono insegnarti questa pratica di osservazione trasformativa.


Il non-ascolto: imparare a vederlo

Cos'è il non-ascolto? Si tratta di un'assenza di presenza a sé. Ma non solo.


Se vuoi monitorare il non-ascolto hai bisogno di fare attenzione ad alcuni aspetti della tua ruotine. Osserva quante volte, non ascoltandoti, dici "sì" mentre invece è "no", ad esempio.


Giulia Scandolara, Counseling online, ascolto e orientamento, relazione d’aiuto a breve termine, Counselor

Counseling: ascoltare le situazioni in forse

Anche il "forse" dovrebbe essere considerato come un "no". Se sei in forse, datti il tempo di decidere. E comunicalo agli altri: "ho bisogno di più tempo per decidere". Dillo sapendo che, se si offendono, quella è la parte di lavoro che spetta a loro.


Non scivolare via dal sentire

La tua pratica è quella di sentire. Accorgiti: la tua presenza scivola via ogni volta che non ti prendi il tempo per dare una risposta sentita. Magari accade con la persona con cui vivi, magari con i tuoi colleghi di lavoro. Fa lo stesso. Inizia ad accorgerti.


Il non-ascolto è un insetto che si mimetizza tra i fatti e le parole di ogni giorno, e ruba energie. Per vederlo, dal momento che il non-ascolto si mimetizza nelle cose quotidiane, devi fermarti.

Osserva con attenzione e intenzione ciò che vivi e ciò che ti accade. Allora, inizi a vedere dove si nasconde il non-ascolto.

La grande difficoltà nel riconoscere tutto ciò che non è ascolto sta nel fatto che dobbiamo monitorare anche la relazione con gli altri, ma senza farci carico di loro.


Counseling e non ascolto: ricapitoliamo

Non-ascolto: sono tutte le circostanze in cui decidi troppo velocemente, scivoli via dal tuo sentire reale, dici sì quando invece è no, o forse.


Altro non-ascolto? È presente ogni volta in cui fai qualcosa controvoglia. Sia chiaro, non è il "controvoglia edificante" che ti permette di crescere, ma si tratta di un "favore" o di una mansione che ti appesantiscono.


Quando ti metti all'ultimo posto

Non-ascolto, è anche quando scegli di lasciare per ultime le tue priorità. Perchè riusciamo ad essere educati e cortesi con chiunque, tranne che con la nostra persona?


Molti di noi, però, si affannano ad accontentare prima le richieste degli altri, e dimenticano le proprie. Questa gocciolina di non-ascolto è una delle più potenti. Perchè? Giorno dopo giorno, finisci per credere di non essere la tua priorità.


Essere presenti, respirare, osservare

Quando vogliamo migliorare il nostro grado di presenza, non occorre imprimere forza a questo intento. Non serve più presenza, per eliminare il non-ascolto. Basta la presenza, esserci.


Non serve più attenzione, per evitare che gli altri si prendano tutta la nostra gentilezza. Basta l'attenzione, per intercettare cosa non è ascolto.

La presenza, veicolata dal respiro, e l'osservazione, veicolata dal fare attenzione, possono illuminare, penetrare e sciogliere il non-ascolto. Un passo alla volta e nel tempo. Così capiterà che, una bella mattina, ti sveglierai e dirai "basta" al multitasking del tuo capo, "basta" ai clienti e alle persone che ti prosciugano.


Counseling: serve anche per allenare la tua presenza

Da ora, prova ad allenare la tua presenza attraverso il respiro e l'arte dell'osservare i fatti della tua vita. Non ti costa nulla, è gratis, e puoi fare pratica quante volte vuoi. Se credi che io possa esserti utile, invece, sentimoci. Sarò onorata di aiutarti.


Counseling: perché il non-ascolto è contagioso

Una riflessione: il non-ascolto è contagioso.


Se, al tuo fianco, hai persone che non si ascoltano, anche tu tenderai a prendere questa attitudine. Perché noi siamo anche le persone che frequentiamo.

Aggiungo. Il non-ascolto è come polvere di grafite che ti resta sulle dita: se hai le dita sporche, è difficile credere che ciò che toccherai resterà pulito (i tuoi pensieri, le tue azioni...).


Giulia Scandolara - Tarologa professionista, Gestalt e Art Counselor





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