"Siamo sempre stati alla ricerca di qualcosa", canta Marracash in una canzone che, di certo, non piacerà a tutti. Questa frase, però, accomuna molti di noi: siamo alla ricerca.
Counseling: per chi vuole capirsi
Se questo è vero (siamo sempre alla ricerca di qualcosa) è altrettanto vero che molti faticano a fermarsi, ascoltarsi, per poi autorappresentarsi nella realtà . Quel qualcosa, se non ti ascolti, diventa un incomprensibile orizzonte.
Per alcune persone questa ricerca porta a viaggiare, cambiare lavoro, leggere, studiare. E anche ad essere tristi. C'è un'inquietudine buona di sottofondo che spinge all'evoluzione e al cambiamento. Come assecondarla?
Counseling e cambiamenti di vita
Non sai che tipo di cambiamento stai attirando, ma vuoi una vita diversa. Bene: come si arriva a mettere in campo un cambiamento di vita personale? La mia risposta è: ascoltandoti, e chiedendo aiuto. Partiamo da questo.
Le persone sono sempre più impegnate. Sembra che per l'ascolto non ci sia mai tempo. Se l'ascolto è una pratica utile per cambiare vita, perché lo procrastiniamo?
Ascolto quotidiano: uno strumento di Counseling
Ascolto quotidiano è un diario-strumento che nasce in risposta al bisogno di ascoltarsi. È pensato per tutte quelle persone che dicono sempre di non avere mai tempo.
Prima di parlarti di questo libro, però, vorrei definire i vantaggi dell'ascolto. Ascoltarti è l'unico modo per arrivare a capire come stai interiormente. E, se qualcosa non ti sta più bene, puoi capire (con me) cosa fare per ritrovarti.
Combaciare con te
L'ascolto permette una riunione interiore con te. Nella relazione d'aiuto è più facile ascoltarsi, perché vieni aiutato e supportato. Allo stesso tempo, anche se in piccola dose, puoi iniziare a far pratica in modo autonomo.
Se non ti fermi ad analizzare la fonte della tua inquietudine, come fai a capirla e "superarla"? Raccogli il messaggio dell'inquietudine ascoltandoii.
Counseling: inizia ad ascoltarti
Chi vuole iniziare a radicare piano piano un cambiamento personale, ha bisogno di partire ad ascoltarsi, adesso. Adesso è il momento migliore. "Parti, anche se non hai tutto": è questo quello che dico alle persone che ascolto.
Non aspettare il momento perfetto. Hai bisogno di iniziarti all'ascolto per ricevere tutti i suoi benefici. E, i benefici dell'ascolto, sono tanti cambiamenti spontanei che metti in moto in modo naturale, come conseguenza di quel guardarti dentro.
Torniamo allora ad "Ascolto quotidiano", il libro (lo trovi su Amazon a 9,88 euro). Questo diario permette proprio di attivare cambiamenti spontanei e personali.
Richiede un tempo di 8/10 minuti di ascolto ogni giorno. Di sera, è possibile "raccogliersi" e ascoltarsi, per tenere traccia delle proprie emozioni, consapevolezze, rispondendo a 6 domande.
Counseling: Ascolto quotidiano e domande che attivano cambiamenti
L'ascolto è una pratica potente e, grazie al potere delle domande quotidiane presenti nel diario, sarà possibile per te capirti e innescare la forza dell'autoregolazione organismica. Sarebbe a dire?
Più impari ad ascoltarti, più ti capisci. Più ti capisci, più inizi a prendere decisioni davvero buone per te. Ti autoregoli su ciò che ti fa bene. Ma attenzione: questo libro è un inizio.
Counseling: ottieni supporto, anche online
Poi, fatti accompagnare nel tuo cambiamento di vita. Fissa il tuo appuntamento con l'ascolto. Prenditi un'ora e vediamoci online. Inizia ad ascoltarti comodamente da casa tua, e con il mio aiuto.
Giulia Scandolara - Tarologa professionista, Gestalt e Art Counselor